（服装设计学院通讯员：辛思雨）为提高学生心理健康水平，深化大学生对心理健康问题的认识，增强学生的自我保护和防范意识，提高学生对生命意义的认识和心理危机的鉴别能力，学会识别潜在的危险信号，掌握应对心理困扰的方法，2月19日晚，服装设计学院于主教学楼各班级教室开展“守护心灵，健康成长”心理健康主题教育。
图1 教育现场
在各班委的组织下，同学们观看了“江西省大学生开学第一课心理健康教育”视频。视频主要介绍觉察篇：“心”幸福的起点、认知篇：“心”幸福的关键以及行动篇：“心”幸福的归宿三方面内容，通过案例分析来讲述应对心理焦虑的措施及相关心理着陆的技巧，如情绪调节的呼吸法、积极沟通技巧等，帮助同学们正视内心感受，掌握心理调适的有效方法。同学们认真聆听，积极互动，现场气氛热烈。
在此基础上，辅导员以严肃且易懂的语言，向同学们阐述了性侵害的定义、常见形式及危害。结合具体案例，详细讲解了如何识别潜在危险、预防性侵害的方法，如不单独前往偏僻场所、谨慎对待陌生人的邀约等。着重强调了遭遇性侵时的应对措施，鼓励同学们勇敢说“不”，并及时寻求帮助，让同学们深刻认识到保护自身安全的重要性。
图2 教育现场
本次主题教育让同学们系统学习了心理健康与防性侵知识，有效增强了心理调适能力和自我保护意识，对促进学生重视心理健康，关注自身的心理素质，树立正确的心理健康观念，提高自我心理健康水平，培养大学生健全的心理素质和良好的个性心理品质，起到了积极的推动作用。
心得体会
通过这堂课，我深刻意识到心理健康对大学生成长的重要性。它不仅影响我们的学习效率，还关乎我们的人际交往和未来发展。在今后的学习生活中，我会积极运用所学方法，保持乐观心态，主动与人交流，遇到问题及时调整，努力让自己拥有一个充实且美好的大学生活。
——24服设本科11班 贺婷
通过这次主题教育，我认识到我们在大学生活中需要正确看待自己、学会与人交往、学会学习、排解情绪。同时具备一种理解人的能力，当同学向自己倾诉的时候，必须要理解他人的感受，并且要有耐心。
——24服设本科20班 胡涛
我从这个视频中学会用乐观的眼光看待生活，学会正确面对困难。以前的我遇到难题总会逃避，自己独自消化情绪，但学习完今天这堂心理课，我再遇到一些难以解决的困惑时，会及时与辅导员、班主任及心理咨询老师沟通，向他们倾诉自己的内心。
——24服设本科21班 江泽东
心理健康教育，是心灵成长的灯塔。在快节奏的生活中，我们往往忽视了内心的声音，而它却是引导我们前行的关键。通过观看心理健康教育视频，我深刻体会到，保持积极心态、学会情绪管理至关重要。面对压力与挑战，不妨换个角度思考，或许就能柳暗花明。同时，倾听他人、建立良好人际关系，也是心理健康不可或缺的一环。让我们携手共进，用爱与理解，照亮彼此的心房，共同成长，迎接更加美好的明天。
——24服设本科5班 夏焕然
