（服装设计学院 通讯员：钟怡婕）为积极响应江西省教育厅2026年秋季安全教育周暨“开学第一课”活动的号召，提升师生的心理健康素养与自我调适能力，9月9日，服装设计学院组于主教学楼各班级教室开展心理健康安全教育。
视频以专业且易懂的呈现形式，深度剖析学生心理问题的严峻现状与背后成因。视频中，一系列真实典型的心理健康案例，涵盖学业压力、人际矛盾、情绪困扰、青春期心理波动等各类高危场景，直观展现心理问题给个人、家庭带来的沉重影响，有效引导师生重视心理健康、筑牢心理安全防线。
图1心理安全教育现场
在知识讲解环节，视频详细阐述心理健康防护的实用要点：从强调主动调节情绪、理性面对学业与生活压力、遇到困扰及时向老师和家长倾诉，到普及科学识别心理危机信号、保持规律作息与良好人际沟通等注意事项，为师生们构建起全方位的心理健康防护体系。同时，视频还邀请心理专家现场讲解心理疏导与危机干预的关键方法，如情绪调节技巧、倾听陪伴要点、求助渠道指引等，每一项内容讲解细致、通俗易懂，助力师生掌握守护自身与他人心理健康的实用技能。
本次主题教育旨在让学院师生从思想上摒弃“侥幸心理”，清晰认识心理危机的突发性和危害性。通过传授情绪调节、危机识别、科学求助与同伴支持等实操知识，让师生在遇到心理困扰时掌握“自我调适”和“科学互助”的能力，为心理健康与生命安全提供关键保障。
心得体会
观看江西省教育厅2026年秋季高校心理健康教育视频后，我深受启发。视频让我明白，大学生在成长中遇到学业压力、人际矛盾、情绪波动等都是正常现象，不必过度焦虑和自我封闭。我们要学会接纳不完美，合理调节情绪，主动与人沟通，更要放下顾虑，及时寻求心理帮助。今后我会重视自身心理健康，以积极阳光的心态面对生活，做情绪的主人。
——25服设本科1班李歆蕊
观看心理健康教育视频后，我收获颇多。视频让我明白，心理健康和身体健康同样重要。负面情绪并非洪水猛兽，而是需要正视与疏导的信号。面对学习与生活压力，我们要学会自我调节，多与他人沟通交流，保持积极乐观的心态。同时也要懂得关爱自己，接纳不完美，遇到困惑及时寻求帮助。今后我会更加关注自身心理状态，以健康、阳光的心态面对生活，做情绪的主人，快乐成长。
——25服设中外合作1班宋益鑫
通过本次心理健康教育课程的学习，我对大学生心理健康有了更加全面、深刻的认识。从前我认为心理健康只是简单的“没有心理疾病”，通过系统学习我明白，真正的心理健康是能够正确认识自我、稳定管理情绪、积极适应环境、从容面对压力，保持身心协调、阳光向上的生活状态。
接下来，我更加懂得珍惜自己、关爱自己、调节自己。今后的大学生活中，我会保持积极乐观的心态，规律作息、坚持运动、合理规划学习生活，遇到压力主动调节，遇到困惑及时求助，保持身心健康。同时也会更加包容身边的同学，传递正能量，以自信、阳光、稳定的心态面对未来的学习和生活。
——26服设5班刘杭欣
