（服装设计学院通讯员：陶雨奇）为引导学生更好地适应大学生活，树立正确的心理健康理念，防止学生沉迷于虚拟世界，切实做好网络安全教育宣传工作，提高电信诈骗防范意识，提升职业素养，培育正确的职业观念。2024年10月13日晚19时，服装设计学院各班级于主教学楼开展“大学生活，从‘心’开始——新生心理适应性教育”“合理化使用手机，拒绝碎片化信息”“谨防范电信诈骗，加强安全意识”“大学生职业素养与能力提升”主题班会。

大学生活，从“心”开始——新生心理适应性教育

班会伊始，辅导员以“适应新环境”为核心议题，详细阐述了新生初入大学阶段可能面临的心理健康困境，涵盖了环境适应、人际互动、学业负担等多个维度。进一步强调了鉴别和应对不良情绪、掌握情绪管理的必要性，鼓励同学们高度关注自身心理健康问题。在遇到难以自行解决的心理困扰时，也建议同学们应勇于迈出步伐，主动寻求专业援助，以积极的态度直面挑战，从容应对。

图1 课堂现场

大学生活是一个充满机遇与挑战的阶段。此次班会，帮助同学们掌握正确调整心态的方法，以良好的心态投入到以后的工作、学习中，同时能够正视自己的缺点与不足，用积极的心态去面对困难，最后祝愿同学们顺利完成心理适应，期待你们在大学舞台上绽放光彩。

合理化使用手机，拒绝碎片化信息

班会伊始，辅导员先带领同学们观看了一个视频，表示手机在给我们带来多种便利的同时，也引发了一系列问题，很多人因此没有动力去下功夫学习。“便利”让我们失去了自我实践的耐心，还忽略了实践过程带给我们的价值。在这个信息化时代的大环境下，呼吁大家放下手机，回归现实生活，去发现自然里的美好，合理使用手机，让手机发挥出真正的价值。

图2 课堂现场

同学们纷纷表示，通过此次班会，他们深刻意识到了沉迷手机的危害，也学会了如何自我克制，如何正确使用手机。当然，也懂得珍惜与家人、朋友、同学们一起交流的时光，关注生活中的点滴美好，让手机成为我们生活中的助手，而不是束缚我们的枷锁。

谨防范电信诈骗，加强安全意识

班会伊始，辅导员从“什么是电信诈骗”“电信诈骗的特点及危害”“常见的诈骗套路”“如何预防”四方面展开介绍。提醒同学们接到陌生电话或信息，只要涉及金钱和转账都要提高警惕！还要下载国家反诈App，增强防诈“免疫力”，及时了解最新反诈动态和相应法律法规，做知法懂法守法用法的大学生。

图3 课堂现场

在青春美好的校园中，总有不法分子蠢蠢欲动，利用各种手段进行诈骗。本次班会，增强了同学们的安全意识，提高了网络安全防范能力，真正做到防患于心，反诈于行，为打击电信诈骗工作提供了坚实基础。

大学生职业素养与能力提升

班会伊始，辅导员就职业素养、能力提升两方面进行讲解，逐步剖析。表示大学生职业素养的提升是一个系统的过程，需要从自我认知、自我管理到职业发展等多方面进行努力。并要求同学们要学会积极倾听，在与人沟通时要有清晰明了的表达，要善于借鉴他人经验，也应具备独立处理冲突和解决问题的能力。

图4 课堂现场

本次班会就现在大学生面临的问题提出了解决思路，指引了方向，促进了学生职业竞争能力的提高。职场的需求和变化是不可避免的，只有不断提升自我综合素质，才能更好地适应职场的需求和挑战，实现自身的职业发展目标。